Мысли в голове не покидают меня

Добрый день . Я постоянно загоняюсь по различным причинам .В мою голову постоянно приходят мысли , что люди меня не любят , призирают . Я когда с кем нибудь выпиваю , бывает говорю лишнее .На следующий и в последующие дни меня эти мысли не покидают из головы . Я постоянно об этом думаю , каждый день .Что люди обо мне подумают , вдруг я не то сказала ,вдруг они кому нибудь расскажут обо мне и о моих словах .Это происходит каждый день .Эти мысли застряли у меня в голове .Я знаю это не нормально.Муж тоже говорит не накручивай себя ,не думай об этом ,но я не могу ,мысли сами приходят в голову что люди поменяли мнение обо мне , что люди плохо думаю обо мне из за каких то высказываний , слов и тд
Я даже начала думать что может обратиться к специалисту , потому что это не нормально .Я хочу жить , не думая о таком .
Подскажите у кого так может быть было
Что делать ?(