Помогите со мной что-то не так

Здравствуйте меня зовут Юля , мне 22 года я работаю , гулЯю с друзьями и пытаюсь что-то добиться в этой жизни , но Я не знаю , что со мною происходит , в всегда считала себя сильной личностью. Но в этот период жизни я как будто иду на дно , я не могу взять себя в руки… Не могу настроить на позитивное мышление! А если и пытаюсь то получаеться с крайности в крайность …. Не знаю куда мне двигаться как строить дальше свою жизнь… раньше думала что причина такого поведения отношения на расстоянии, так как мой парень военный я все же жду нашего воссоединения и из-за этого не знаю куда мне двигаться , но я как и любой здраво мыслящий человек понимаю , что мне нельзя надеяться только на него и нужно что-то делать! Но в голове такая каша , с одной стороны я до сих пор живы с мамой и чувствую себя плохо из-за этого последнее время я очень закрыта со своими родными, и парню постоянно жалуюсь как мне плохо(сама понимаю что крыша поехала ) я не знаю что мне делать, я не узнаю себя постоянно грущу и чувствую себя негативно ,может у кого то есть совет ? Или была в жизни такая ситуация ? Пожалуйста подскажите что мне делать ?