Родители подарили собаку, чтобы справится с моей социофобией

цитирую: "будет стимул почаще выходить на улицу. Вылечишь свою социофобию". Может они и правы. Первое время это работало, но выгорание наступило быстро. Собак люблю, но не улицу с людьми. Особенно некомфортно, когда подходили незнакомцы и просили погладить собаку. Еще и соседки начала со мной общаться. Я не хочу всего этого. И вообще, я начала замечать, что люди часто смотрят. Обычно это на пса, но кто-то потом переводит взгляд и на хозяйку т.е меня (зачем они это делают?). Сразу ощущение, что я делаю что-то не так. Не могу же я выходить только ранним утром и поздней ночью, ведь собака хочет в туалет в течении дня. А в течении дня много людей. Не знаю что делать