Стала слишком много откровенничать

Всегда боялась, да и сейчас побаиваюсь общения с людьми. Чтобы что-то спросить у человека, мне нужно было преодолеть себя.
Сейчас с этим полегче. Вышла на новую работу, адаптировалась за рекордные для меня две недели. Но теперь у меня словарный, извините, "понос". Видимо, из-за того, что долго не общалась.
Я постоянно участвую в разговорах и не всегда могу себя контролировать, даже, когда доходит до личных тем. Уже столько всего нарасказывала, что самой неприятно.
Есть люди, которым всё равно на окружающие разговоры, я раньше тоже из таких была, только они если нужно, то поддержат обсуждение. А я либо совсем молчу, либо в каждой бочке. Но сейчас только второй вариант. Особенно, если дело касается моей области, то мне обязательно нужно вставить свои пять копеек, чтобы похвалили.
Такое чувство, что это не я, через минут 10-20 просыпается сознание и непонимание, зачем это нужно было говорить.
Подскажите, что можно предпринять и с чем это может быть связано. #психология #помощь