неконтролируемая агрессия

у меня такой вопрос, было масса ситуаций когда я была очень агрессивной и я не могла остановить ярость и оскорбления в чью то сторону и сегодня снова была такая ситуация с родителями, они очень обидели и разозлили меня (даже обозвали) и я опять пришла в ярость и почти не контролировала поток оскорблений, скажу сразу обычно такого не происходит, это крайне редко случается, в целом я обычный спокойный человек.после я жалею о сказанных словах хоть и понимаю, что отчасти неправы они. что это и как с этим бороться? #характер #агрессия