Депрессия , день сурка
Автор
Мудрость форума: Социальная жизнь
- 30 лет для женщины - закат или расцвет?1 149 ответов
- Есть ли бумеранг тем, кто разбил чужие семьи?829 ответов
- Писать ли заявление в полицию на соседей снизу?169 ответов
- Если мужчина не имеет квартиры в Москве - он не стоит любви?294 ответа
- Большой скандал с соседями2 036 ответов
- Статус жены. Чем он всем так важен?8 638 ответов
- Увеличение пенсионного возраста. Мне страшно4 440 ответов
- Рожают чтобы не работать200 ответов
- Стыдно ли быть домохозяйкой?1 275 ответов
- Хочу жить в патриархате!4 539 ответов
7 ответов
Последний —
Перейти
То, что после спорта или небольшой активности появляется хоть немного настроения очень важно. Это сигнал, что ваше тело и мозг способны испытывать радость. Даже если сил нет, маленькие шаги уже имеют значение. Можно выйти на пятнадцатиминутную прогулку, сделать простые дыхательные упражнения или немного потянуться. Эти действия помогают вернуть контакт с телом и с жизнью.
В отношениях с партнером тоже важно создавать маленькие моменты эмоционального обмена. Разговор за чашкой кофе, совместная прогулка, короткий вечер вместе без обсуждения проблем и рутины помогают почувствовать, что вы живы и способны испытывать эмоции. Не нужно ждать глобальных изменений, важно то, что вы делаете сами и как постепенно возвращаете себе ощущение жизни. Если тяжесть не уходит или становится сильнее, нужна психотерапия. Пишиье
В отношениях с партнером тоже важно создавать маленькие моменты эмоционального обмена. Разговор за чашкой кофе, совместная прогулка, короткий вечер вместе без обсуждения проблем и рутины помогают почувствовать, что вы живы и способны испытывать эмоции. Не нужно ждать глобальных изменений, важно то, что вы делаете сами и как постепенно возвращаете себе ощущение жизни. Если тяжесть не уходит или становится сильнее, нужна психотерапия. Пишиье
Гость
Добро пожаловать в реальность ,и другого не будет
Гость
Это же стабильность и здорово когда знаешь что будет завтра, хуже когда в жизни постоянные кризисы
Гость
Больше сурикаты импонируют. Проворные, умные зверьки.
Гость
Там забронируй ресторан/кино/театр/музей/квест да что душе угодно
У меня так же. Тоже все надоело, а куда деваться?
Гость
Не помогает это. Нужен хороший сон , здоровое питание, спорт, и исключить сидение в интернете на подобных форумах . Голова чумная на утро. Меня , вон, от компа воротит, что только не придумываю чтобы не работать. Сами мы себя только можем вытянуть из этого состояния.
Форум: Социальная жизнь
Всего: 146 180 тем
Новые темы за сутки: 48 тем
- Какое маленькое событие способно испортить вам настроение совершенно непропорционально его масштабу? 😁2 ответа
- Как вы стали злыми ?25 ответов
- Одно правило жизни, которое вас ещё ни разу не подвело10 ответов
- Как понять по поведению человека, что он сидел в тюрьме?10 ответов
- Просто история17 ответов
- Нужен матриархат, а не равноправие15 ответов
- А у вас есть вещи, которые вы годами не можете запомнить?5 ответов
- Пригладил свои 3 см и пошёл8 ответов
- Решила не смотреть на людей7 ответов
- Меня только Европа любит66 ответов
Популярные темы за сутки: 21 тема
- Стоит ли переезжать из России в Беларусь?68 ответов
- Меня только Европа любит66 ответов
- Тайланд и РФ. Разница в менталитете?65 ответов
- Жизнь на пределе41 ответ
- Москва в прошлые десятилетия25 ответов
- Как вы стали злыми ?25 ответов
- Дадут ли загранпаспорт безработному?18 ответов
- Просто история17 ответов
- Нужен матриархат, а не равноправие15 ответов
- Мой дядя - алкоголик. Почему тогда с такой пагубной привычкой он выглядит хорошо?15 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
одно и тоже каждый день , каждый божий день
ничего не радует , ни новые покупки , ничего
после спортзала хорошее настроение , но и в спортзал лень ходить
Я знаю , что будет завтра . Никуда с мужем не ходим , он весь в машинах и перед телеком
у кого как проходит день ? Кому тоже все надоело ?