Как чувствовать себя хорошо?

Как чувствовать себя хорошо?
Часто нам кажется, что хорошее состояние придёт, когда всё наконец наладится: дети будут спокойнее, дома станет чище, в отношениях теплее, а дел меньше. Но правда в том, что чувствовать себя хорошо — это не награда за идеальную жизнь, а навык замечать себя и заботиться о себе уже сейчас.
Хорошее состояние начинается с простых вещей: высыпаться насколько возможно, не игнорировать усталость, есть не «на бегу», разрешать себе паузы, не тащить всё в одиночку. И ещё — перестать требовать от себя вечной собранности и силы. Иногда женщине становится легче не тогда, когда она «старается ещё больше», а когда перестаёт жить в режиме постоянного долженствования.
Чувствовать себя хорошо — это не всегда быть счастливой. Иногда это просто быть в контакте с собой: понимать, что я чувствую, чего хочу, от чего устала и в чём нуждаюсь. С этого и начинается опора.
Поделитесь как вы заботитесь о себе?