Какой антистресс купить чтобы не ковырять себя?

Друзья, кто болеет дерматилломанией .
Подскажите какой лучше антистресс для рук подойдёт чтоб себя не трогать, ни ковырять, ни нащупывать участки тела или кожу головы ))
Или кто-нибудь может делал самоделешный антистресс ))