Очень трудно оставаться в здравом уме, когда отовсюду идёт одно и то же сообщение, что ты не в порядке. В такие моменты легко начать верить, что с тобой и правда что-то не так. Хотя на самом деле - не так именно то, как с тобой обращаются.
Похоже, что вы оказались в ситуации, где ваше окружение не поддерживает, а наоборот, разрушает. И вы пытаетесь это удержать, спасая остатки связи, но уже в одностороннем порядке. Это, конечно, изматывает. Особенно когда начинаешь цепляться за крохи внимания, надеясь, что вот-вот и всё будет по-другому.
В такие моменты важно вернуть себе хотя бы один голос, который не обвиняет, не высмеивает, не давит. Например, свой собственный. Пусть и слабый пока, но честный. Который бы сказал: "я всё ещё человек, и у меня есть право быть уставшей, чувствительной, ранимой - и при этом достойной любви".
Если хотите, могу подсказать, как восстановить внутреннюю опору, когда внешняя почти не держит. Это не быстрый путь, но он точно лучше, чем пытаться заслужить тепло у тех, кто не умеет его давать.