Секреты долголетия

Question

От французской долгожительницы Жанны Кальман (прожила 122 года).
1. Я ни дня в своей жизни не работала».
Одной из самых известных фраз Жанны была: «Я ни дня в жизни не работала».
Для нее это была не лень, а философия. Она жила без стрессов и твердо верила, что беспокойство - это пустая трата времени. В конце концов, стресс - это один из молчаливых виновников старения. Многие из нас могут подумать, что нам нужно «успевать все» – совмещать работу, семью и бесконечные обязанности. Но Жанна учит нас кое-чему радикальному: не торопиться - это нормально. Наслаждаться жизнью и находить счастье в маленьких моментах - это нормально.
Она никогда не беспокоилась о том, что было вне ее контроля.
2. Немного вина и много шоколада.
Диета Жанны была далека от того, что могли бы прописать современные эксперты в области здравоохранения, но она идеально ей подходила. Она обожала оливковое масло (даже смазывала им кожу), наслаждалась сытными французскими блюдами и ежедневно пила вино. Но ее самая большая любовь- шоколад. Известно, что она съедала около килограмма шоколада в неделю.
«Я влюблена в вино», - заявила она однажды, воплощая беззаботную элегантность истинной француженки.
3. Оставайтесь активными и любопытными.
Вот что удивительно: Жанна начала заниматься фехтованием в 85 лет. Да, фехтованием! И она ездила на велосипеде до 100 лет. Даже когда в более позднем возрасте ее подвижность стала ограниченной, она выполняла упражнения для рук, не вставая со стула, и ежедневно занималась гимнастикой.
Эта постоянная физическая активность, какой бы незначительной она ни была, сыграла важную роль в поддержании ее подвижности и бодрости.
Но Жанна была не только физически активной, но и духовно активной. Она читала стихи, играла в игры и радовалась новому опыту.

Гость · Accepted Answer

А я вот думаю это скорее генетика.
Ведь есть же те же ветераны ВОВ например, которые прошли войну и голод, и после войны работали, и доживают некоторые до 100 лет...

Гость · Answer

Нет ни какого секрета, давно уже было установлено что у долгожителей больше клеток крови которые борются с повреждениями в организме, за счет этого и живут дольше.

Гость · Answer

4. Смех: лучшее средство против старения
Если у Жанны и была какая-то сверхспособность, так это чувство юмора.
Она верила, что смех помогает ей оставаться молодой.
«Я никогда не пользуюсь тушью для ресниц, потому что смеюсь до слез».
.
5. Меньше переживайте
Одним из малоизвестных секретов Жанны была ее способность избавляться от жизненных забот. Стресс, по ее мнению, был ненужным и разрушительным. Она сосредотачивалась только на том, что могла контролировать, а на всем остальном с улыбкой отмахивалась.
Стресс - тихий убийца. Это ослабляет иммунную систему, повреждает сердце и ускоряет старение. Жанна, казалось, инстинктивно понимала это. Ее беззаботность была такой же составляющей ее долголетия, как шоколад или оливковое масло.
«Я наслаждалась жизнью при каждой возможности, и мне не о чем сожалеть», - сказала она однажды.

Гость · Answer

К моменту своей кончины в возрасте 122 лет и 164 дней Жанна вошла в историю как самый долгоживущий человек. Но ее наследие - это не только количество свечей на праздничном торте, это то, как она выбрала образ жизни.
Она показала нам, что долголетие - это не совершенство. Вам не нужно соблюдать строгие диеты, часами заниматься в тренажерном зале или вести строгий образ жизни.
Жанна Кальман жила полной жизнью, глубоко любила и смеялась от души. Ее история напоминает нам о том, что жизнь – это подарок, который нужно разворачивать медленно, с благодарностью и радостью.
И, возможно, в этом и заключается настоящий секрет.

Гость · Answer

Только генетика и ничего больше

Гость · Answer

Если пахать, как чёрт, особенно на тяжёлых производствах, и жить в стрессе, никакая генетика не поможет.

Секреты долголетия

Мудрость форума: Социальная жизнь

Актуальные обсуждения