Перестать воспринимать негатив от людей на свой счёт и перестать общаться с энергетическими вампирами. Когда человек что-то про тебя говорит - он характеризует себя, вот и всё. Если про тебя плохо говорят - значит не ты плохая, а они плохие. Мне сейчас 21 и как только год назад я отрезала всех вампиров, послав их подальше, я просто стала другим человеком. Я уже не боюсь разговаривать с людьми, обращаться к продавцу, а раньше я просто полчаса думала «а как сказать, а вдруг он подумает про меня, что я ненормальная, или что я страшная, или смешная», а сейчас настолько пофиг, вот реально, даже не думаю об этом. И не потребовалось годы психотерапий, говори что на уме, если тебе что-то не нравится - значит тебе это не нравится и ты имеешь на это право и тд.