Отношения. Как стать увереннее в себе

Девчонки, как стать увереннее в себе, вот прям ощутить эту легкость, внутренний комфорт, доверие себе. Напишите пожалуйста кто через это проходил ? С удовольствием почитаю. К психологу, сразу оговорюсь, не иду, так как каких то серьезных, мешающих жить, проблем нет, просто вот время и времени эта дурацкая зажатость выходит наружу. Хочу от нее избавиться, перестать раздражаться, спорить когда что то не нравится )