Как социолизироваться, если я страшная?

Я социофоб. Везде была изгоем, друзей не было. В последнем коллективе не травили, но и не замечали. Сама себя я вижу такой - слишком серьезная, ответственная, холодная, скрытная. На контакт первая не иду, так как знаю, что человек рано или поздно отвалится, когда "раскусит' меня, поэтому даже не пытаюсь понравиться. Но как мне стать частью общества, найти если не друзей, то хоть просто хороших знакомых? Я всегда общаюсь доброжелательно, излишне скромная и стеснительная. Ещё у меня есть минус, который тоже возможно влияет на отношение ко мне - моя внешность, у меня большой лишний вес (120 при росте 160), я максимально неухоженная (не путать с гигиеной), а из хобби только комп игры и ужастики. Как мне быть? Что в себе менять? Пока над внешностью работаю.