Чёрная полоса. Как выкарабкаться из этой клоаки?

Было у кого-нибудь, что все в жизни не так хотелось бы и даже хуже, и вы как-бы понимаете что вот вот все наладится и как-будто бы даже знаете что для этого надо сделать, но не можете сформулировать что? Последнее время прям "чёрная полоса". Муж уволился с работы, я в декрете, с деньгами напряжёнка, ребёнок с коликами-я без сна, дома нескончаемый срачельник, накопилась куча нерешенных вопросов в министерствах взрослых дел, выглядеть стала лет на 10 старше, толком не сплю, иногда из-за ребёнка даже умыться уже победа... Не могу себя заставить что-то делать, последнее время начала чувствовать это состояние не тол ко психологически, но и физически- невроз, бессонница, хотя спать хочу, потёр аппетита, но и вес не уходит. Пыталась составлять список задач, но дальше списка не могу продвинуться. Вроде и муж уже решил вопрос с работой, и я не сказать,что прям в дипрессии, но вот что-то не так, постоянное ощущение, что я знаю как решить все проблемы, как-будто даже готова озвучить план действий, но не могу найти эти решения "в завалах" из-за этого постоянно чувство растерянности... Иногда хочется с кем-то это обсудить и мама, и муж, и лучшая подруга всегда открыты к диалогу, а я не знаю как начать этот разговор. У кого было что-то подобное? Или я начинаю сходить с ума? Как выкарапкаться из этой клааки?