Как перестать оправдываться что бы то ни было?

Легче легкого, смотрите на человека перед которым хотите оправдаться, и задаёте себе вопрос :а этот человек оправдывается передо мной? А кто он мне? А мне сколько лет что бы оправдываться.Достаточно. Все встает на свои места

А за что вы оправдываетесь?

у меня обратная ситуация - я всех оправдываю, порой не по делу, человек должен нести ответственность за свои поступки, но я сглаживаю углы, ищу ему оправдание, прощаю хотя меня не просили и далее по списку

Чувство превосходства над другими людьми в какой-то области избавит тебя от этой проблемы

Вместо оправданий отвечаю общими фразами типа "ну так бывает, что поделать". Не хватало еще оправдываться... Если это и можно делать, то когда реально есть какая-то ваша вина и только перед самыми близкими людьми. Остальные пошли Н-А- Х ))

Спасибо!)

Спасибо вам

Из недавнего, я начала оправдываться перед подругой, почему до сих пор не нашла работу (могла какое-то время без нее быть). И когда понимаю, что уже оправдываюсь, от этого так тупо и неприятно становится, хочу от этого избавиться.

Оправдание - это вы себя ниже ставите и как будто прощения просите, что не дотягиваете до нужного уровня.

Может, ваша проблема не в том, что вы оправдываетесь, а более глобальная? Вы считаете вашу подругу тем, кто может вас судить, делать вам выговор, кто имеет такое право (даже если это только в вашей голове). То есть вы считаете ее выше вас. Задайтесь вопросом, почему вы считаете людей выше себя. Проанализируйте, не даете ли вы людям сверх меры, не отказываетесь ли от чужой помощи, не слишком ли благодарны за любое проявление вежливости и доброты к вам. Если по всем параметрам да, то вперед к психологу. Но есть и вариант, что у вас подруга-террористка, которая кого угодно доведет своим характером. Тогда нужно всего лишь пару раз поставить на место подругу и восстановить баланс в отношениях. Тогда и извиняться больше не захочется.

Спасибо большое. У меня при таком оправдании возникло чувство, что я недотягиваю до тех, у кого уже есть работа, например. И начинаю оправдываться. Эта подруга норм, но и токсичные люди раньше тоже были в окружении, я от них уже избавилась

Я вот перед Козерогом постоянно оправдываюсь: посторонний человек, лет мне не мало и он не оправдывается за свой образ жизни. Нет, что то доказываю.
Не могу принять помощь, уехать в другой город, работать, родить ребенка и воспитывать самой.