Я не умею проигрывать

не торопись, еще научишься

В жизни нельзя выиграть больше того, чем суждено судьбой.
Соответственно и проиграть тоже.
Плюс минус, жизнь человека предопределена в общем и целом, а не в частностях.
Поэтому мелкие победы и проигрыши ничего не значат для жизни в целом, ее среднего уровня.
Соответственно, нужно изменить мышление, всегда осознавая, что нездоровое эго не имеет под собой никакой другой основы, кроме неуверенности в себе.