Как отучиться сидеть в соцсетях и делать селфи?

Мне кажется это болезнь постоянное самолюбование. Постоянно хочется себя фотографировать. Смотрюсь в зеркало , могу проводить полдня у зеркала . Выщипываю брови, крашусь, фоткаюсь. Дома практически нет времени и главное желания на уборку. С мужчиной рассталась потому что мне хорошо одной и он сетовал что я не хозяйка дома. Моя знакомая тоже ходит с телефоном постоянно. Все снимает в тик ток. Даже сняла как у неё течет кровь из носа и улыбается. Типа это очищение организма от шлаков . Я конечно не до такой степени . Но чувствую что это ненормально. На работе многие от нее отписались и сетуют что нужен психиатр. Скажите это болезнь?