Виноват ли телефон и интернет в расплывании букв и цифр при просмотре вдаль?

Слеподырная! Уйди от экрана!

Вероятно усталость.
Не забывайте делать гимнастику для глаз. Вам вероятно даже дале рекомендации по данному вопросу.

Если улучшений не будет, то нужно обратиться к врачу.

Если злоупотреблять втыканием в экран, то конечно, спазм аккомодации мигом будет, у вас это наверняка он.

если oled экран, то да. он мерцает, как стробоскоп. это очень вредно.
oled не является flicker free технологией.
и об этом скромно молчат.

Однозначно! Тоже самое и у меня. После того, как стал долго писать в телефоне, подобный эффект стал более выражен! Фокусировка зрения при близком нахождении у глаз телефона, причина этого. Попробуй при пользовании телефоном, надевать очки от голубого экрана... Порой помогает.