Как объяснить людям, что иногда я вообще не хочу ни с кем контактировать?

рртом в ухо по русски словами - речь называется

дело ВСЕГДА только в тебе

Думаю никак им не объяснить. Можно конечно как тут предлагали сказать ртом в уши) но они всё равно сделают свой вывод что обиделась или невзлюбила

Просто уходите на недельку в тишину, восстанавливаете силы и возвращаетесь. Без объяснения причин.

Бывает, не надо объяснять, просто молчите.

В мессенджерах и социальных сетях есть опция "Статус". Вы можете там написать "Не хочу ни с кем общаться". Вот и всё.

Так и говири у меня не приемный день, сообщю когда откроется запись😁

Бесполезно объяснять. Я обычно говорю, что просто не в состоянии. Либо уже объясняюсь по возвращении. Опять же, все зависит от степени доверия к человеку