Как объяснить людям, что иногда я вообще не хочу ни с кем контактировать?

рртом в ухо по русски словами - речь называется

дело ВСЕГДА только в тебе

Думаю никак им не объяснить. Можно конечно как тут предлагали сказать ртом в уши) но они всё равно сделают свой вывод что обиделась или невзлюбила

Просто уходите на недельку в тишину, восстанавливаете силы и возвращаетесь. Без объяснения причин.