После измены мужа моя психика дает сбой

Question

Полгода назад случайно узнала что мой муж плотно общался с девушкой, даже ездил к ней домой несколько раз.
Муж всё отрицал, говорил, что никакой измены не было, и вообще он познакомил их с другом и они вместе сейчас (друг подтвердил)

Обманутым будет тот, кто обманутым хочет быть. Вот я и поверила, потому что люблю и страшно было расставаться после 10 лет.За руку не ловила, как говорится. Да и подтверждений не было, той девушке не было видно слышно ни разу (звонки/смс).
И казалось бы, да всё ок - живите дальше. Вот только ни дня не проходит, чтобы я об этом думала. Я стала подозрительной, часто надумываю себе что-то. У меня есть работа, увлечения. И я не боюсь, что он мне изменяет! Я боюсь об этом не знать!
Ревность стала душительной, я не могу расслабиться, постоянно начеку, перепроверяю его слова, стыкую даты и тд
Короче, поехала я головой. #ревность #недоверие

Елизавета Полет · Accepted Answer

Вы не поехали головой. Вы просто пережили предательство, даже если оно было не телесным, а эмоциональным этого уже достаточно, чтобы сорвало внутренние тормоза. Когда человек, которому доверяешь, скрывает или юлит, доверие трескается. И мозг после этого начинает работать не как раньше. Он перестает отдыхать. Он включен 24 на 7, ищет подвох, проверяет, где может снова стать больно. Это не безумие, это защитная реакция психики.

Вы ведь не случайно сказали: я не боюсь, что он изменяет, я боюсь об этом не знать. Вот в этом ключ. Вам невыносимо чувство, что контроль ушел из рук, что в вашей жизни могут происходить вещи, о которых вы не в курсе. После предательства именно так и бывает - нужно снова вернуть себе ощущение безопасности.

Перестаньте себя ругать. Не говорите себе я поехала, я параноик. Вы не сумасшедшая, вы травмированная. Это две большие разницы.Не пытайтесь заставить себя доверять заново. Доверие нельзя включить по кнопке, оно восстанавливается поступками. И если муж действительно хочет сохранить отношения, ему нужно быть максимально прозрачным, а не обижаться на ваши проверки.

Вам нужно место, где вы можете быть честной, не прятать обиду и боль. Это может быть терапия, или хотя бы разговор с кем-то, кто не будет говорить забудь, живи дальше. И последнее. Понять, можно ли с ним дальше, вы сможете только тогда, когда восстановите собственное чувство устойчивости. Сейчас вы живете в режиме тревоги, и это искажает восприятие. Сначала вернуть себя, потом решать, нужен ли он. Если что пишите, на консультации разберемся более глубинно

Гость · Answer

Так логично все .. Вы же не умственно отсталая .. Вы его поймали он перекинул все на друга , причем кустарно и глупо .. тот конечно подтвердил- даже шутка есть такая ; муж не ночевал дома, обзвонила всех его друзей - у части он еще спит и у другой части только уехал» ;) и вот собственно у вас эта недосказанность осталась , кульминации не было и как итог у вас сейчас крышу рвет . Вернитесь к той ситуации и поднимайте эту тему снова но уже серьезно а не в таком бреде как изначально было. Станет легче .

Эльза · Answer

Всмысле? Так он уже изменил. Попытался загазлайтить, и отвертеться как школьник.. что еще более гадко. Это, по идее, уже должен быть бывший муж. Если не разводишься - значит негласно даешь согласие на его последующие измены. Возможно, вскоре он тебе какой-нибудь вич подарит от очередной прошмaндэ.

Сойка · Answer

Поможет только требования разъяснить ситуацию с предъявлением доказательств например переписки или какие-либо фото которые докажут его невиновности, а если отказывается в этом принимать участие, то значит слить его куда подальше .
Я серьёзно.
К сожалению, знаю о чем пишу.

Сойка · Answer

А что с психикой, к слову?

Гость · Answer

повышенная тревожность расстройства сна

После измены мужа моя психика дает сбой

Мудрость форума: Семья

Выбор редакции

Выбор редакции