Мудрость форума: Семья
- Рассталась с мужем, онкология352 ответа
- Нашла, называется, отца своему ребёнку...277 ответов
- Муж ушёл к другой. Как пережить достойно?12 647 ответов
- Дети мужа от предыдущего брака3 557 ответов
- Жена толстая, не могу с этим смириться669 ответов
- Обязанности жены432 ответа
- Если муж не пришел ночевать, не предупредив. Прощать?189 ответов
- Отпускаете ли вы мужа на выходные?754 ответа
- Мать бросила ребёнка из-за поступка отца397 ответов
- Бывший муж не хочет отписывать свою долю на ребенка348 ответов
13 ответов
Последний —
Перейти
Ваши мысли и тревога - это НЕ отражение реальности, а реакция вашей психики на чувство уязвимости. Они усиливаются из-за постоянного контроля за эмоциями партнёра и ваших ожиданий. Чем больше вы пытаетесь держать его через мысли, подозрения, вопросы, тем сильнее создаётся напряжение в отношениях и в вас самой.
Помните, что вы отвечаете за свои эмоции, за то, как вы реагируете на тревогу, но не можете контролировать его мысли и действия. Ссоры - это сигнал, что стоит работать не только с ним, но и с вашим внутренним состоянием.
Следующий шаг - работа с тревогой. В моменты, когда начинаются мысли о разводе или измене, полезно делать паузу: глубоко вдохнуть, заметить тревожную мысль и мягко вернуть внимание к текущему моменту. Это может быть дыхание, прогулка, запись мыслей в дневник или короткая физическая активность.
Также важно выстраивать внутренний ресурс и автономию: собственные интересы, хобби, встречи с друзьями, маленькие радости. Когда жизнь и эмоции не зависят только от партнёра, тревога снижается, а отношения становятся менее напряжёнными.
Для более глубинной работы пишите, покопаемся в вашей голове ❤️
Помните, что вы отвечаете за свои эмоции, за то, как вы реагируете на тревогу, но не можете контролировать его мысли и действия. Ссоры - это сигнал, что стоит работать не только с ним, но и с вашим внутренним состоянием.
Следующий шаг - работа с тревогой. В моменты, когда начинаются мысли о разводе или измене, полезно делать паузу: глубоко вдохнуть, заметить тревожную мысль и мягко вернуть внимание к текущему моменту. Это может быть дыхание, прогулка, запись мыслей в дневник или короткая физическая активность.
Также важно выстраивать внутренний ресурс и автономию: собственные интересы, хобби, встречи с друзьями, маленькие радости. Когда жизнь и эмоции не зависят только от партнёра, тревога снижается, а отношения становятся менее напряжёнными.
Для более глубинной работы пишите, покопаемся в вашей голове ❤️
Гость
Одной неплохо. Хочу пирожные ем хочу пряники
Гость
я не знаю...
А чего тут знать : сочиняй и дальше.
У тебя каждые 3 дня новая тема.
Медаль обещали за сказки ??
А чего тут знать : сочиняй и дальше.
У тебя каждые 3 дня новая тема.
Медаль обещали за сказки ??
Малина
Ну смотрите автор если в каждой ссоре вы выкрикиваете слово "развод" и не разводитесь - вы инициатор эмоциональных качель в отношениях. С вами ему уже неспокойно и нет ощущения стабильности. Ну кроме вот этих вот манипуляций о разводе, они вот стабильны.
Гость
Не ругайтесь
Найдите себе занятие
Цветы разводите или кукол собирайте или вязать научитесь
Найдите себе занятие
Цветы разводите или кукол собирайте или вязать научитесь
Гость
Очень отличный совет: полоскайте горло.
При любой ссоре - ромашковый отвар, отвар валерианы.
Он громко говорит, а вы заботитесь о своем психологическом и физическом состоянии.
Иногда лучше выслушать, чем высказать.
При любой ссоре - ромашковый отвар, отвар валерианы.
Он громко говорит, а вы заботитесь о своем психологическом и физическом состоянии.
Иногда лучше выслушать, чем высказать.
Гость
Пейте успокоительное, и чаще гуляйте на свежем воздухе.
Гость
и ?
А кроме измен, еще чего?
Гость
Мужчин не надо понимать, спасать и перевоспитывать. Их надо правильно воспринимать. Всё остальное лишние телодвижения и потерянные годы.
Я раньше тоже верила, что если быть хорошей, терпеливой и «по-настоящему любящей», то всё как-то само наладится. Спойлер: не наладилось. Зато наладилось, когда я перестала романтизировать молчание, измены и «он просто такой человек».
Недавно читала очень неприятный, но отрезвляющий текст про мужчин без соплей, зато с юмором и цинизмом. После него вдруг становится понятно, почему даже «верные» изменяют, зачем нужны бывшие и почему некоторые «любимые» — это не отношения, а хроническое заболевание. С тех пор живу спокойнее и без иллюзий.
Я не буду спойлерить, но после этого начинаешь смотреть на отношения с таким спокойствием, будто выключили тревогу навсегда.
книга Основы мужчиностроения в помощь
Я раньше тоже верила, что если быть хорошей, терпеливой и «по-настоящему любящей», то всё как-то само наладится. Спойлер: не наладилось. Зато наладилось, когда я перестала романтизировать молчание, измены и «он просто такой человек».
Недавно читала очень неприятный, но отрезвляющий текст про мужчин без соплей, зато с юмором и цинизмом. После него вдруг становится понятно, почему даже «верные» изменяют, зачем нужны бывшие и почему некоторые «любимые» — это не отношения, а хроническое заболевание. С тех пор живу спокойнее и без иллюзий.
Я не буду спойлерить, но после этого начинаешь смотреть на отношения с таким спокойствием, будто выключили тревогу навсегда.
книга Основы мужчиностроения в помощь
Найдите другой выход для эмоций. Поговорите с психологом.
Гость
Это не любовь, а зависимость.
Она в твоей и его голове, фантазия о любви, которую вы сами придумали и поверили.
И она - разбивается о реальность. Поэтому вам плохо!
И будет хуже!
Потому что: у вас нет отношений, нет близости, нет доверия... ничего нет. Вы чужие люди.
Зачем жениться на чужом рандомном человеке?
(ради ожиданий что он тот самый, да-да. а ожидания, это что? это вера, фантазия, в них нуль реальности, это роль, которой мы наделяем партнера и ждем от него поведения, а его поведение не соответствует... и начинаются страдания).
_
Ваша, как и многих, ошибка в том, что вы влюбились в роль, играя роль.
В ваших отношений нет двух людей, двух разных личностей, нет чувств и искренности, открытости. Вы играете роли.
А роли - это ЛОЖЬ. И именно ЛОЖЬ делает вас и партнера несчастными.
Перестаньте себе лгать и притворяться.
Просто поймите, что у лжи нет будущего, она фальшива от и до.
Она в твоей и его голове, фантазия о любви, которую вы сами придумали и поверили.
И она - разбивается о реальность. Поэтому вам плохо!
И будет хуже!
Потому что: у вас нет отношений, нет близости, нет доверия... ничего нет. Вы чужие люди.
Зачем жениться на чужом рандомном человеке?
(ради ожиданий что он тот самый, да-да. а ожидания, это что? это вера, фантазия, в них нуль реальности, это роль, которой мы наделяем партнера и ждем от него поведения, а его поведение не соответствует... и начинаются страдания).
_
Ваша, как и многих, ошибка в том, что вы влюбились в роль, играя роль.
В ваших отношений нет двух людей, двух разных личностей, нет чувств и искренности, открытости. Вы играете роли.
А роли - это ЛОЖЬ. И именно ЛОЖЬ делает вас и партнера несчастными.
Перестаньте себе лгать и притворяться.
Просто поймите, что у лжи нет будущего, она фальшива от и до.
типичное противоборство, чтобы выяснить, кто главный в семье.
Если вы хотите быть главной - разводитесь.
Если главенство для вас не важно, то ищите другие варианты общения с мужем, при которых он учитывает ваши интересы.
Если вы хотите быть главной - разводитесь.
Если главенство для вас не важно, то ищите другие варианты общения с мужем, при которых он учитывает ваши интересы.
Форум: Семья
Всего: 93 681 тема
Новые темы за сутки: 26 тем
- Бывший муж, может сойтись?8 ответов
- В декрете муж обязан содержать жену вместе с ребёнком, или только ребёнка?9 ответов
- Застрял в прошлом…9 ответов
- Отношения с абьюзером контролером15 ответов
- Хочу развестись с мужем...18 ответов
- Почему жена не взяла фамилию мужа и не носит обручальное кольцо?43 ответа
- Жена подписалась на феминистическую группу15 ответов
- Не сообщила двоюродному брату про смерть дяди14 ответов
- Что скажете4 ответа
- Тест на любовь7 ответов
Популярные темы за сутки: 17 тем
- Муж против того, чтобы мой сын жил с нами97 ответов
- Два шага до развода но я хочу обратно54 ответа
- Почему жена не взяла фамилию мужа и не носит обручальное кольцо?43 ответа
- Сестра прокляла из-за квартиры и пообещала убить меня25 ответов
- Противостояние с бм22 ответа
- Почему мужчины насилуют жен?21 ответ
- Сложные отношения с дочерью20 ответов
- Разочаровалась в браке спустя год18 ответов
- Хочу развестись с мужем...18 ответов
- Муж психологический манипулятор17 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Стали еще больше ссориться, при этом постоянно затрагиваю тему развода, муж терпит меня. А я просто морально устаю, понимаю, что буду жалеть, но уже не знаю как нам быть.
Ссоримся и миримся. Не хочу его терять, он меня, но нам тяжело очень, детей нет. Любим друг друга. Эмоции сильные. Привязались друг к другу.
В последнее время стали посещать плохие мысли, что я останусь одна, тревожность сразу повышается.
Постоянно думаю, что он мне изменяет или еще чего, но не находила. Как перестать **** мозг мужчине, я не знаю... #плохиемысли #тревожность #развод #брак