У вас пока не произошла сепарация ( отделение) от родственников. Вам нужно сократить с ними общение до минимума. В разговорах избегайте тем, которые вызывают эмоциональное напряжение. Если чувствуете что вами манипулируют, не ведитесь на это. Говорите что вам некогда, не можете, у вас другое мнение и т.п. А если начинается конфликт говорите: "Сейчас конструктивного разговора не получится, потому что все руководствуются эмоциями, а не голичными размышлениями и выводами. Так что сейчас я не готова продолжать разговор. Сначала всем нужно успокоиться, потом поговорим".
У меня какой то трэш с родственниками. Манипулируют, игнорят, достают, выводят на эмоциональные качели через надуманные конфликты.
Психолог сказала я должна ставить себя на первое место.
Но как, если я во всем этом варюсь ... уже живу далеко, все равно на росстоянии достают морально...
У вас такое было?