Я зависима от мамы и мужа, как сепарироваться?

Извините за повтор темы...Девушки, у меня не пройден этап сепарации, хотя живу отдельно с 17 лет. Пока училась в универе, все было ок. Подрабатывала также, ездила чаще домой, созванивались. В 2016 году я прошла собеседование на бортпроводника в авиакомпанию Этихад (можно было перевестись на заочное), на что мама дала полный запрет, а я и послушала. В итоге, осталась сидеть в городе, где была учеба. Потом познакомилась с МЧ, на 10 лет старше. Его все любили в моей семье и мне кажется, что мама "передала" ему меня. Они обсуждали мою учебу, мой характер, что я вредная бываю и все в таком духе. Потом вышла замуж, мы переехали жить в другую страну, там он работал, 5 лет получается мы с ним там живем. Я тоже работала около двух лет, осенью уволилась. Сейчас мне почти 30, с мужем скорее всего будет развод. Я приехала сейчас домой в квартиру (досталась по бабушке, также я привозила деньги на ремонт), но мама каждый день звонит, заставляет приехать к ней и говорит, что тогда она приедет. Я не могу побыть просто одна. Объясняла, что мне плохо сейчас, хочется одной побыть. Всё это вынуждает меня вернуться к мужу...Я не прошла момент сепарации. И в стране чужой на ноги не могу встать нормально, и здесь, дома, постоянно завишу от маминых звонков. Как быть? Как выстроить свои границы? Я так запуталась, а мне каждый день то муж, то мама звонят