Жена пытается меня построить, а я сопротивляюсь

Мне 40 лет, жене 35 лет, дочке 9 лет
В браке 10 лет.
Я веду активный образ жизни, хорошо зарабатываю, занимаюсь спортом(самбо), хожу в горы(в Непал).
Жена полностью погрязла в уроках дочки, работает уже более 10 лет на низкооплачиваемой должности в одной фирме, где коллеги - старые кошёлки лет за 45-50.
И ещё она пытается мне указывать что мне делать касательно всего, от того какие упражнения делать и к какому тренеру ходить до с кем общаться. Прямо так начинает: "я считаю ты должен... "
Это вызывает у меня жёсткую агрессию, я жёстко ей отвечаю: "Напомни пожалуйста, когда и при каких обстоятельствах тебя назначили моим начальником?"
Ещё она постоянно ноет: "Ты мне не помогаешь!" Я говорю: "Если тебе что-то нужно - я сделаю". Она говорит: "Мне нужно чтобы ты взял на себя какую-либо обязанность по дому, готовку еды и мытье полов" Я понимаю что потом это приведёт к тому что она будет меня шпынять: "почему полы не помыты" и т.д.
А еще мы перестали вместе куда-то выбираться, потому что она мне может на ровном месте скандал закатить что мы не так идём и т.п., мне это всё надоело.
Как мне всё это разрулить? У меня по факту 2-я молодость начинается, а тут у меня ощущение что меня заперли.