Ушёл муж . Как взять себя в руки за короткий срок

Доброе день.мне нужен совет , как взять себя в руки за короткий срок и достойнл пережить этот момент .После 9 лет брака муж собрал вещи и ушёл. Сразу скажу, другой женщины нет . У него (особенно) за последний год бизнес стал успешным, и параллельно этому муж стал еще агрессивней и жёстче. Если в 2 словах , то открылись новые возможности : деньги , знакомства ,секретарши , офисы в разных городах , а семья -обуза на этом празднике жизни . Чувствовала себя последние пол года, как «чемодан без ручки». Но насильно мил не будешь . Собрал вещи сегодня утром, ребёнок в школе , мне так стыдно за то , что я начала плакать, говорить совсем ненужные вещи .Будто горит дом, а ты стоишь и ничего не можешь сделать . Знаю , что надо было промолчать и достойно себя вести, не смогла . Буду всю жизнь себя винить за это . Сейчас надо взять себя в руки , забрать дочь из школы, не хочу ни с кем из подруг, родных говорить на эту тему . Хочу тихо пережить . Как ? #нуженсовет