Постоянно ругаемся с мужем

Мы в браке чуть больше года и я уже пыталась два раза от него уйти, но у меня не выходило… единственный повод уйти это измена или с его или с моей стороны. Поэтому мне понадобится ваша помощь, но об этом в конце.
Я стараюсь слушать и слышать его, поддерживать, но он часто срывается на меня и пол года назад взял меня за волосы и умыл меня (была ситуация, когда я накрасилась и хотела сделать ему сюрприз, мы тогда собирались в кино. Он ревнивый и не разрешает мне краситься, поэтому умыл меня, я простила. Но кажется что это когда то повторится…) Я не выхожу на улицу без него и одеваюсь как он скажет. Много таких вещей, где мое мнение не учитывается…
Недавно он закричал на меня так, что мне опять стало страшно, как в тот день, когда он схватил меня за волосы. Уйти у меня просто так не получится, поэтому помогите мне пожалуйста. Мне нужно чтобы кто то написал мне что он изменяет мне, я покажу ему это сообщение и уйду, скажу что больше не могу верить ему. Пожалуйста помогите, я не могу больше ничего сделать и придумать… при других он милый и хороший человек, а со мной он другой и никто не верит мне. Пожалуйста, кто сможет помочь мне отпишитесь