Не могу искренне радоваться за людей, даже за лучшую подругу. Завидую всему подряд , хотя понимаю, что глупо

Всем привет. Мне нужен совет или хотя бы понимание — что со мной не так.

Коротко о сути: я завидую людям буквально во всём. Не потому, что хочу быть лучше всех (мне даже лень соревноваться — получила четвёрку, подруга пять — мне обидно, но пятёрку догонять не побегу). А потому что у меня внутри какое-то болезненное ощущение: «у неё появилось что-то хорошее раньше, чем у меня — значит, я хуже».

Самый яркий пример: у моей лучшей подруги появился парень. Я ей реально завидую. И ловлю себя на мысли: «лучше бы у неё его никогда не было». Или «пусть сначала у меня, а потом у неё». Хотя у меня уже были отношения (расстались 9 месяцев назад), и я не то чтобы прямо отчаянно ищу парня — но сейчас хочу. И вместо того чтобы порадоваться за подругу, которая очень этого ждала, я чувствую злость и обиду. И плакать хочется.

Причём это касается всего. Например, она купила новый телефон (модель хуже моей!). У меня уже был телефон круче, но я всё равно не смогла порадоваться за неё. Я понимаю, что это абсурд: у меня есть всё то же самое и даже лучше, но зависть включается автоматически на любой чужой «плюсик».

Вот ещё что важно: я из обеспеченной семьи, мы отдыхаем, у меня последний айфон, родители очень открытые, добрые люди — они никогда никому не завидуют, не обсуждают за спиной, учили меня так же. И я вроде бы выросла в такой атмосфере. Но почему-то не научилась. И это усиливает стыд: мама может порадоваться за подругу, а я — нет. Я чувствую себя уродом.

Я пыталась внушать себе: «у каждого своя жизнь», «мне всё равно». Но это не работает. Я не могу обмануть своё чувство. Глубокая часть меня требует, чтобы у других не было ничего хорошего раньше меня, а если есть — я начинаю их ненавидеть. Мне если что 18 лет.

Меня это убивает. Я устала быть завистливой. Я хочу искренне радоваться за близких, но не знаю как. С чего начать? Это вообще лечится? Кто сталкивался с такой же "нелогичной" завистью (когда у тебя самой всё есть, но всё равно завидуешь) — как выходили из этого?
Спасибо, что дочитали.