Как избавится от эмоциональной зависимости?

началось в 2011 году. Вначале он манипулировал моими комплексами",у тебя маленькая грудь ,давай увеличим ,я все оплачу",потом сделай тату если ты меня любишь,сделай пирсинг,так ты мне еще больше свою любовь докажешь,сделай пластику "внизу ",чтобы было как у девочки снова .... и на все это я шла . Что касается интима ,отказа ему не было. Разнообразила как могла. "Голодным" не был!!!!!!Больная скажете??? Несомненно.Дальше больше. Увидев как мой муж переписываться с моей подругой и жалуется на меня, что я ему надоела итд. Я поставила ему ультиматум прекратить все это. Но ничего не смогла этим добиться. Он не только не ПРЕКРАЩАЛ писать,но стал меня еще и бить и напиваться,оскорблять . Много раз была на приеме скорой помощи(зашивали голову,бровь,сломаными были ребра) и так 5 лет.Все те унижения и ложь которую я выносила коротко описать не удастся. Сожалею ,что хотела верить и закрывала глаза на многое,уж слишком хотелось, чтобы муж остался со мной ,любила очень сильно. И как в России женщины постарше говорят ,перебесится,кризис среднего возраста пройдет. Не прошел! На день свадьбы 25 год Вечером он напился и душил меня ,разбил голову и швырял по комнате как игрушку. В тот момент когда он вышел на улицу ,я в чем была ушла. К подруге дети были у нее. 3 месяца назад развелись. По его инициативе. Хочу заметить ,что он приходил все эти 2 года и "пытался" вернуть нас назад ,но при этом не ПРЕКРАЩАЛ общения и встреч с той. Он УПРЯМО хотел оставаться с ней в контакте и свою семью назад. Все это время я находилась в сострянии ступора,изводили вопросы за что и почему? Я не сидела дома ,работала на двух работах ,спортом занималась 4 раза в неделю. С детьми занималась. Но неотступная мучительная и навязчивая мысль изо дня в день о нем, отпустить внутренне не получается. Может кто подскажет что. Спасибо заранее за ответы.