Муж ограничил общение

До брака я много работала, училась, у меня было много друзей и общения никогда не было мало. Муж решил ограничить меня от работы, закончила учебу, забеременела и сижу дома. Как обычная домохозяйка, убираюсь, готовлю, слежу за всем. И честно, лучше бы я работала.
Я человек коммуникабельный, я люблю общение. У меня оставалось пару русских подруг, но муж решил, что они все плохие девочки и мне не надо с ними встречаться. Любая моя встреча с ними заканчивалась скандалом дома. Муж у меня крайне не любит общаться, с ним говорить больше трёх минут сложно. Я чувствую как я тупею. Деградирую с каждым днём как домашнее растение. Спорт нельзя, друзья нельзя, работа нельзя.
Я это поняла, когда в разговоре почувствовала что теряю былые навыки общения с людьми, не могу больше грамотно поддерживать тему, теряю запас слов. Стараюсь читать книги, но это не заменит живого общения.
Как объяснить мужу, что я не домашняя плантация? Что мне нужно общаться, что я человек, который жил в социуме и любит делиться информацией.
Сразу скажу, что мы не русские, я наполовину из Ирана, жила всю сознательную жизнью в СНГ, муж кавказец, и у них не работают женщины. Но дома всегда есть родственницы, есть люди для общения. А мы живём не на Кавказе, поэтому я нахожусь всегда одна. Работать не пускает из-за мужчин, но я думала может свой бизнес предложить ему? С женщинами только. Он очень критично относится ко всему, у меня тоже исламская семья, но так никого не ограничивали.