Начиталась инфы о пользе данного предмета. Купила себе тяжелые металлические специально для тренировки. Но у меня не получается не только проталкивать изспециально вверх-вниз, но и просто удерживать. Плохо чувствую их. Ощущение, что никогда ничо у меня не получится. У кого есть реальные успехи? Как и за какое время вы их добились?
У кого есть реальные успехи? Как и за какое время вы их добились?