посоветуйте, как избавиться от чувств

я буквально недавно рассталась с молодым человеком, с которым провстречалась почти три года. я знаю, что он сейчас очень страдает, но считаю, свой выбор правильным, отношения и так уже дали трещину, а дальше было бы еще хуже, но это только предисловие.
я влюбилась в незнакомого мужчину, сразу как только мы с ним расстались, мы незнакомы лично я просто вижу его каждый день на работе и в этот момент у меня срывает башню, у меня начинает сильно биться сердце и трястись руки и ноги, меня просто, как ударяет током, как только вижу что он вошел.
кажется он это чувствует, постоянно смотрит на меня, но не подходит.
скажите, как от этого избавиться? как перебить в себе эти ощущения, я не могу ни о чем не думать кроме него, а тут недавний разрыв отношений и еще множество бытовых проблем, мне сейчас все эти эмоции ни к чему, а избавиться не могу. я знаю что он не подойдет, что ничего не будет, но что сделать с эмоциями помогите. Посоветуйте, пожалуйста.
пы.сы. Дело еще в том, что кроме того, что меня к нему влечет, как магнитом, я его подсознательно очень сильно боюсь