Обидела парня

Не могу найти себе места. Молодой человек признался мне в любви. Раньше не замечала особого интереса ко мне. Простой работящий молодой человек. Первое чувство было радостно, так как он мне сразу понравился, с первой встречи 3 месяца назад. Он попросил о встрече. Но дело в том, что я полная дура и неадекват. В жизни у меня просто полный хаос, есть проблемы, о которых без подготовки человеку не расскажешь, в общем через сутки я решили спустить общение на тормоза. Начала игнорировать его смс. Когда по работе оказалась на следующий день в его офисе, то от дикого смущения просто повела себя так словно мы незнакомы( было очень много сотрудников его вокруг, я все время думала о том, что они на нас смотрят, что многие общие знакомые узнают о моих весьма оригинальных проблемах в жизни). Потом он написал, что бежал за мной, хотел поговорить, увидеться, но не успел. Надеялся на встречу.
В итоге я сказала ему, что у меня есть мужчина, с которым сложный период в отношениях переживаю и, мол, давай останемся друзьями.
Мне показалось, это правильно, не нужно человека грузить своим "геммороем" и больной головой, он ведь такой хороший. А моя симпатия - это всего лишь симпатия и она пройдет.
В итоге 2 недели кошки на душе скребут. И дальше хуже.
Пересекаюсь с ним постоянно, ведет себя учтиво, но холодно и равнодушно. После того, как меня привез мужчина знакомый, выложил в соц сети несколько фоток с девушкой, которая полгода за ним бегает, одно время "мутили" что-то, сейчас вот снова.
Меня это дико раздражает, ревную. То, что я дура - это данность, это бесспорно. Дура, инфантил, больная на голову. Но мне так хочется поговорить с ним, сказать, что у меня никого нет, что он мне очень нравится и дорог. Попытаться объяснить, почему я поступала так, как поступала, попросить прощение. Но боюсь, он скажет мне "извини, дорогая, твой поезд ушел"( вероятно, так и есть), я этого унижения не хочу.
Что делать? Не кидайте помидорами, прошу. Сама понимаю, что конченный человек.