Расстались 3 месяца назад. Все говорят, ты это переживёшь. Но я ощущаю прям физическую боль. Ком в груди, болит сердце, трудно дышать. Как с этим справиться?
здравствуйте. обратитесь за помощью к психотерапевту. вообще, потеря проживается 1 год и вы правда можете чувствовать боль, т.к. вместе с партнером как будто исчезает часть себя, это объясняется некоторой интроецированностью партнера в вас. почитайте о проживании кризиса, это даст вам понятие о том, что вы проживаете.
Гость
[311991335]
#1
Причина по которой расстались?
Гость
[761814150]
#2
Гость
Причина по которой расстались?
Проблем не было, не ругались. Разные взгляды на жизнь, так он своим друзьям сказал, нам не по пути. Ничего не могу делать, все бросаю. Я пытаюсь, стиснув зубы что-то делать. Ноет в груди сильно. Хожу как зомби. Как унять эту боль?
Гость
[1458406948]
#3
Делом займитесь ,у дела нет конкурентов.
Гость
[761814150]
#4
Гость
Делом займитесь ,у дела нет конкурентов.
Да я занялась, все бестолку
Гость
[325834966]
#5
У меня так же было. Это первые серьезные отношения были у вас, да?) Со временем действительно проходит, надо набраться терпения. Чем помочь: снизить значимость отношений и любви. Понять, что мир не вокруг этого крутится и это только часть жизни. Это во-первых. Во-вторых, когда тянет на тоскливые воспоминания о бывшем, одергивайте себя. Не сидите, не перебирайте в памяти прошлое. Можно вместо этого напоминать себе плохие моменты. Ведь были у него какие-то некрасивые привычки, поступки? Хотя бы то, что он вас любил меньше, раз ушел. Каждый раз как начнете вспоминать бывшего, одергивайте себя и вспоминайте все негативное. И так раз за разом. Мне через небольшой промежуток времени помогло. Прямо себе запишите куда-то, что со временем он вам станет безразличен (и еще будете удивляться себе, что так по нему страдали когда-то). Так и будет, увидите. А пока просто поверьте. И в третьих, старайтесь себя радовать, хотя бы мелочами. Книжки веселые читайте, фильмы смотрите интересные или веселые. Только не грустные ни в коем случае. Гуляйте с подругами. Сами что-то придумывайте. Любой повод хорош, если вы улыбаетесь и смеетесь.
Гость
[3929514644]
#6
Почему от разрыва только девушки страдают?
Гость
[2343402250]
#7
мы Расстались вчера. мне норм) автор ,все живы и здоровы. пожелай ему счастья и отпусти. у тебя вся жизнь впереди, перестань на нем зацикливаться. правильно советуют делом заняться, если есть время страдать - значит дело абсолютно бесполезное.
Характер у вас такой, не поможет ничего, может ещё в силу возраста. Сколько вам лет? Я в 16 лет так сильно переживала, что за год дошла до анорексии, сейчас в 21 восприятие немногого другое, переживаю уже меньше.
Гость
[1967530021]
#14
Вы переживаете о проблемах, которые не оставляют Вас? Вам сейчас тяжело как не когда и вы не знаете, как быть и как с этим бороться? Не отчаивайтесь я помогу в любой трудной жизненной ситуации! Мой дар служит людям давно, я многим уже помогла найти себя, вернуть любимых, стать при деньгах. Принимаю лично и на расстоянии, зовут меня Раиса, пишите в Директ 89183420838