Влюбилась в старшого коллегу

Девушка 25 лет, два года тому влюбилась в коллегу на 13 лет старше. Он об этом не знает. Влюбленность длится до сих пор, сейчас похоже сезонное обострение со всеми вытекающими: коленки подкашиваются, сильное желание попадаться на глаза, как-то "невзначай" коснуться и пр. Это очень сильно мешает общению с другими мужчинами и тем самым пресекает возможность как-то отвлечься.
Подобный опыт впервые, как это преодолеть ума не приложу.
Сам вопрос: как не спалиться (как минимум) и как всё вышеперечисленное в себе преодолеть (в идеале)?
Буду благодарна за помощь.