Вот вроде все нормально: стабильная работа, учёба, крыша над головой, пища, и т.д, все это есть. Но последние несколько месяцев все чаще посещают навязчивые мысли о суициде. Вроде и жить-то хочется, есть планы на будущее. И не от "скуки": пытаюсь занимать себя все время чем-то, чтобы не "сорваться". И не с целью привлечь чье-то внимание. Но это состояние, когда ты будто готовишься к тому, что тебя не станет: запасы еды лучше не делать, а то потом выбросят, ботинки тоже покупать не стоит, в квартире порядок поддерживать нужно, а то вдруг не вернусь домой, на работе в тумбочке все личные вещи перед отпуском убрать и пр.ерунда. Мне даже снится как я "это" делаю.И признаться кому-то стыдно/страшно, в том числе психологу.

Девушка 25 лет, два года тому влюбилась в коллегу на 13 лет старше. Он об этом не знает. Влюбленность длится до сих пор, сейчас похоже сезонное обострение со всеми вытекающими: коленки подкашиваются, сильное желание попадаться на глаза, как-то "невзначай" коснуться и пр. Это очень сильно мешает общению с другими мужчинами и тем самым пресекает возможность как-то отвлечься.
Подобный опыт впервые, как это преодолеть ума не приложу.
Сам вопрос: как не спалиться (как минимум) и как всё вышеперечисленное в себе преодолеть (в идеале)?
Буду благодарна за помощь.