Абсолютно нет сил на домашние дела, все делает парень

Question

Работаю 5/2 в офисе, с 10 до 19. Прихожу домой, быстро ужинаю, валюсь в кровать, залипаю в рилсах и в 22:00 уже ложусь спать. В выходные просто так же лежу и откисаю в кровати.
В таком графике уже два года, и все не могу привыкнуть. 2/2 была полна энергии.
А тут прямо ну не могу встать с кровати и ничего не хочу делать. Это лень и я такая инвалидка? Что с этим можно сделать? Где взять больше сил и энергии?
Не представляю, как другие так же работают, потом вечером занимаются детьми да еще и в зал ходят или другое хобби. Откуда у людей столько сил?
Ну просто не понимаю..
Делает дома все молодой человек, и из-за этого ссоры, что я совсем не всегда помогаю:(
Он встанет и завтрак сделает, и обед на работу соберет мне, и ужин приготовит , когда приду с работы.
А между делом дома вообще всегда идеальная чистота.

Дайте совет. Без оскорблений, пожалуйста. Как меньше уставать и откуда черпать силы на все?

Гость · Accepted Answer

Ничего не делайте, а парню говорите, он что устал кнопки по дому нажимать что ли?

Захария · Answer

Это не вопрос усталости
С порядочности что ли
Ну нельзя же паразитировать постоянно
Можно и устав , что-нибудь поделать
Тут не силы нужны, а что то вроде совести

Гость · Answer

Сколько у вас времени занимает дорога до работы и обратно?
И что за работа? А то бывает так, что работа не в радость, или такая, что выжимает полностью. В этом случае, может быть, стоит поменять работу.

Если вы ложитесь спать в 22, то просыпаетесь в 5-6 утра. С утра можно сделать часть дел.

Я думаю, что у вас прокрастинация, и то, что вы поняли, что что-то не так, уже хороший знак. Теперь осталось выработать стратегию.

Вообще сон (с этим я так понял, у вас проблем нет), правильное питание и спорт дает достаточно много энергии.
Рилсы лучше ограничить или убрать совсем, потому что за подобным контентом время летит незаметно. Например, пришли с работы, посмотрели рилсы минут 30-40, и через силу отложили смартфон. Затем занялись делами.
Очень хорошо помогает список дел. Составляйте с утра список дел на вечер. Примерно прикидывайте сколько каждое дело займет времени и рассчитывайте, чтобы до 22 часов успели сделать. По списку вы хотя бы будете понимать, что делать дальше, что всё же нужно встать и пересилить себя.