Боюсь сойти с ума от любви

У меня с детства слабая психика, ранимость, чуть что слезы, переживания, депрессии, тревога. Сейчас мне уже 38 лет, я замужем, есть дети. В целом в жизни все хорошо. Так вышло, что на работе влюбилась в парня, он попал в мой типаж, я поняла, что за всю жизнь так никого не любила. Он красивый, умный, холодный мужчина и держит меня на дистанции. То есть общались с ним чисто по работе. Но у меня теперь постоянные мысли о нем, везде вижу его имя, фамилию, попадаются люди похожие на него, то есть все о нем напоминает, иногда он мне снится. Пробовала меньше с ним видеться, отвлекаться, но ничего не помогает- он у меня в голове фоном. Сейчас я уже уволилась, но продолжаю о нем думать, вспоминаю те крохи общения, которые у нас с ним были. Я уже не знаю что с этим делать. Боюсь сойти с ума. От мысли, что больше его не увижу- мне еще хуже, плачу по ночам тайком от всех. Кажется, что никогда не смогу его забыть и разлюбить.