Бросил, ушел к другой

Здравствуйте
Вы сейчас очень честно описали то, что внутри: боль, злость, чувство несправедливости, обиду. Это абсолютно нормальная реакция, когда любимый человек предаёт или бросает. Вы проживаете утрату и это похоже на траур, только не по умершему, а по отношениям и мечтам о них.

Важно понять: ваши эмоции- не «лишние», не «неправильные». Гнев, обида, слёзы - это естественный способ психики прожить боль. Если пытаться всё заглушить и «быть сильной», внутри будет только сильнее разрывать.

Что может помочь:
Дайте себе право прожить эмоции. Плачьте, злитесь, пишите письма (даже если не отправите). Это разгружает.
Не сравнивайте свою боль с его весельем. То, что он «гуляет с другой», не значит, что он счастливее. Часто люди убегают от себя через новые связи.
Фокус на себе. Подумайте: чего вы давно хотели для себя? Что отодвигали «ради него»? Маленькие шаги к своим желаниям возвращают ощущение контроля.
Ограничить контакт. Если есть возможность - не смотреть его соцсети, не узнавать про него новости. Каждое напоминание рвёт старую рану.
Поддержка. Разговаривайте с друзьями, с близкими.

И главное: то, что вы сейчас «умираете» от боли, не значит, что всегда будет так. Это этап. За ним идёт облегчение, новое дыхание.Если что пишите, вместе справимся