Что делать чтобы прошла боль?

Нахожусь сейчас в трудной жизненной ситуации. 2 недели назад надорвала связку колена. Сказать что я расстроена, не сказать ничего, я убита всем этим, тк теперь не знаю смогу ли в дальнейшем ходить более менее, возможно нужна будет операция если не смогу встать на ногу. Моя жизнь резко ухудшилась пост.режим, ,беспомощна, передвигаюсь по квартире на ходунках, это тяжело, болят руки из за этого и здоровая нога. И на душе очень муторошно от всего этого, плачу почти каждый день.
И такое мое состояние усугубляет предательство (как я считаю) моего мужчины.
У нас отнощения формата гостевой брак. Каждый живет у себя, но 3-4 дня в неделю вместе, у него. Отношения долгие, в дальнейшем планировали совместную жизнь, семью. Когда у кого то из нас случались проблемы, помогали друг другу кто чем мог. Он всегда мне помогал, за что благодарна.
Но именно в этот раз, когда со мной случилась самая серьёзная беда за все время, он ничем не помог, ни морально, ни физически, ни материально. Когда высказала ему об этом, отнекился, что сейчас нет денег (а это неправда) неопределенно как то и скомканно что поможет потом. А мне помощь нужна была здесь и сейчас. И даже морально отнесся как к чему то ерундовому, как будто я палец порезала. Я лечусь у себя дома, тут есть кому за мной ухаживать. Неделю мы еще в телефонном режиме общались, но обида и разочарование во мне копилось и в итоге после незначительной ссоры, я ушла в игнор. Он тоже на связь больше не выходит. Я знаю что сейчас он в отпуске, уехал отдыхать. А у меня начинается депрессия. Я считаю что меня предали и бросили. Через несколько дней у меня ДР, я знаю что он не вспомнит о нем и не поздравит, от этого еще больней.
Со стороны в моей ситуации все ясно. Вычеркнуть, забыть. Но это невыносимо трудно и больно, тк чувства к нему еще остались.