Как только я начинаю его забывать, он начинает напоминать о себе

Встречалась с мужчиной 4 года, прошло уже как 3 года, как мы расстались, а я до сих пор не могу его забыть, на других мужчин даже смотреть не могу, а у него уже не первый год как новые отношения. Как только я начинаю его забывать, он начинает напоминать о себе, либо позвонит, либо напишет, узнать как дела, как жизнь, причем просто так, как он говорит по старой памяти, пообщаться всегда полезно, хотя мне это общение и дружба не нужна и говорила ему об этом ни один раз, но все равно появляется периодически в моей жизни! Зачем так мучить меня? У него все хорошо, сколько раз просила ни писать, ни звонить, но это бесполезно, спустя время появляется вновь, чтобы просто пообщаться, ну а мне это не интересно, снова приходится потом страдать с мыслями о нем. Хочу его забыть, хоть и люблю. Как быть?