Как отпустить человека?

Здравствуйте
То, что вы сделали-огромный шаг: вы дали себе прожить первые слёзы, попытались рационально посмотреть на его недостатки. Но это естественно, что через две недели снова нахлынуло. 2 недели - это очень мало для того, чтобы «отпустить» любовь и надежды.

Почему снится и тянет обратно?
Сон - отражение вашего внутреннего состояния:
Внутри вас ещё живёт желание, что он вернётся.
Но часть вас уже понимает: даже если бы он вернулся, это не было бы «настоящей любовью», а скорее привычка или комфорт.
Его новая фотография в соцсетях усилила боль, потому что вы сравниваете себя с этой девушкой и ищете, «что со мной не так?»
На самом деле с вами всё так.Вы не «недостаточно хорошая». Вы - та, кто может любить глубоко, искренне.Его счастливая фотография не доказательство, что он лучше живёт или что новая девушка «лучше». Это просто момент, который он захотел показать миру.В отношениях участвуют двое. Если он ушёл - это не значит, что вы плохая. Это значит, что вы разные.

Как отпустить и помочь себе сейчас:
1. Дайте себе время.
2 недели - это очень короткий срок. Не ждите, что «должно уже отпустить». Горе проживается волнами: сначала сильная боль, потом спокойнее, потом снова накатывает. Это нормально.
2. Уберите триггеры.
Старайтесь не заходить на его страницы -каждый раз вы будто заново открываете рану. Это похоже на то, как если бы вы каждый день сдирали корочку на коже,она не успевает зажить.
3. Перестаньте сравнивать.
Мы часто думаем: «Раз он с другой, значит она лучше». Но правда в том, что люди сходятся не потому, что кто-то лучше или хуже, а потому что совпали обстоятельства, ожидания, момент.
4. Наполните себя.
Сейчас важно переключать энергию: спорт, новые дела, прогулки, книги, общение. Пусть в вашей жизни появится что-то, что не связано с ним.

Плюс очень важно работать над самооценкой. Если что пишите, проработаем