Как помочь себе после расставания

Да, это тяжело. Надо принимать успокоительные в большом количестве, чтобы не стало плохо.

Занять себя по максимуму. Работой, хобби.
И клин клином.

Я пытаюсь работать над собой уже 5й мес. Уже не реву каждый день, но иногда накрывает. Заставляю себя ходить куда - то постоянно.
Пытаюсь выдумать негативные черты характера бывшего (ТК их практически нет, влюблена была безумно), чтоб как-то отпустило, но пока не получается.

На новые свидания не могу ходить, никто не нравится пока. Через силу и отвращение не могу заставить себя идти к другому парню.

Уже не первый раз со мной такое, пытаюсь быть сильной и саму себя вытягивать. Но это очень сложно.

Очень Вам сочувствую. И хорошо представляю, как Вам плохо: сама была в такой ситуации. Расстались в очередной раз, окончательно. Сказал, что не любит, хотя мы оба собирались совершенно точно создать семью вместе.
Я не знала, как жить, думала, всё для меня кончено в этой жизни. Была не права, конечно.
Вы всё делаете верно. Я ещё начала бегать очень много, вплоть до участия в марафонах, и поступила сразу на второе высшее. Работать стала в два раза больше. Всё время куда-нибудь ездила, каждые выходные. Общалась со всеми друзьями, ходила два раза в неделю на концерты, или выставки, или на встречи английского разговорного клуба. Буквально делала всё, чтобы ни минуты не было внимание расслаблено, чтобы как можно меньше плакать. И знаете что? Через 3 месяца всего лишь очень активной социальной жизни встретила человека, за которого ещё через 8 месяцев вышла замуж. По любви. Очень счастлива и не могу нарадоваться тому, что не получилось с тем, другим. Так что берегите себя. Займите всё своё время. Вы всё правильно делаете

1. Выкинуть все подарки ,вещи напоминающие о нем. Золото продать.
2. Заблакировать его везде где можно так твое эго не будет страдать ( если он не звонит ты хотябы знаешь почему)
3. Ни вкоем случае не лазить к нему на страницу, за ним не следим. Это Табу.
4. Окружаем себя мужиками....чем больше мужчин тем лучше.
5. Работа, бабота, особенно выходные тоже работа.
6. Прописываем себе правило "что я буду делать если вдруг о нем подумаю!" Рекомендую молитва. И полезно и голову занимает.
Бухать вредно даже не пытайся обычно всё заканчиваеться одинаково ...

Табу это слушать *** фемок. Договариваться надо уметь, а не паразитировать на мужчинах. Прямо куча мужчин уже ждет ее. Такие сказки только фемботы по методичкам своим тут рассказывают.

А как долго вы с ним были в отношениях? И что такого особенного и хорошего он для вас сделал раз вы так к нему привязались? Всегда помните,что о мужчине нужно судить только по поступкам.

Сделаю скриншот из вашего ответа, и буду перечитывать в сложные минуты
Спасибо вам большое, что поделились

Физическая активность обязательно. Что вам подходит - танцы, фитнес, бег, что угодно. Двигайтесь много, каждый день.

Почти 4 года.
Он делал много хорошего и много плохого за это время, как и я.
Его сложно судить по поступкам, у нас обоих как будто биполярка была)
Сегодня мир к твоим ногам, завтра 5 литров *** тебе на голову.

Но знаете ваш комментарий тоже заставил меня задуматься.
А были ли поступки, или все таки я преувеличиваю их значимость

Не первый раз с вами такое тяжелое расставание? А которое по счёту, второе, третье, четвёртое? Просто в количестве - ключ к пониманию и разрешению проблемы. Количество как бы намекает, что сознание находится в иллюзии, в мороке и страдать тут не из-за чего. Дело всё в том, что речь идёт просто о химической зависимости. И способ излечения такой же как и от любой зависимости. Необходимо соскакивать с тяжелых наркотиков с помощью более слабых или каких-либо других наркотиков. Подсказка: самый сильный наркотик, точнее, это уже даже, иммунитет к синдрому отмены - это любовь к себе. Любите себя превыше любых штанов и никогда не будет такой ломки после окончания отношений.

Фемботы)))))
Котик, здесь нет фемботов, тут только реальные женщины. А вот ты, реально, бот. Мубот. Штанбот. Членбот.

Мир к ногам, это что было? Пьяная пустая болтовня? Или реальные какие-то поступки, поездки, хорошие подарки, может он тебе машины, квартиры дарил? Если нет, то радуйся, избавилась от нищука, он только время твоё лучшее тратил.

Физическая активность выручает, с небольшими силовыми нагрузками желательно. Рефлексия.

Нapкота в виде антидепрессантов и пр. это от лукавого всё. Психолог..
Тоже весьма сомнительно..

Самому надо выкорабкиваться и не жалеть себя, не боясь, что в любой момент откатит. Я так борюсь уже больше года, живой, пока.

Это первый раз. В этом и страх и проблема.
Я такого никогда не испытывала, и не понимаю что происходит, как будто сошла с ума

Подарки, поездки. Не квартиры конечно, но зарабатывал он хорошо, очень хорошо, многие не верят, когда я называю сумму
Но покупая отпуск он орал, чтобы я закрыла рот и не смела отсвечивать там, как как он все оплатил. А потом три дня обожал меня и носил на руках, а потом выталкивал из номера силой за какую то провинность, например, что я не тем тоном ответила ему.
Было многое, было разное. Это уже не суть. Сейчас мне бы хотелось советов о проживании этапа «после»

Долго что-то. Может вам тоже стоило бы поспрашивать у тех, кто уже справился, как себе помочь?
Не сочтите за грубость, просто я как представлю в таком состоянии, как у меня сейчас, находиться больше года, страшно становится за себя и грустно за вас

Очень долго, возможно и больше, не суть, уже даже не помню как это все началось. Параллельно не касаемо этого вопроса происходило много ситуаций сложных и стрессовых, с которыми приходилось сталкиваться также впервые. Но, я чувствую, что постепенно становлюсь сильнее, маленькими шажками.

В таких вопросах человек только сам себя может либо угробить, либо натренировать. Наверное так.

Сложности нас закаляют, не бойтесь того, чего не избежать, фокусируйтесь на решении проблемы и внутренней закалки.

Стараюсь
Жизнь она да, кроме расставаний много сложностей происходит.
Я уверена вы справитесь в комфортном вам темпе. Вы намного впереди меня по крайней мере))
Спасибо

Тут о комфорте особо и не думаешь, просто когда нет сил отдыхаешь, или наоборот когда нет сил отдыхать даёшь физическую нагрузку, чтоб аж пар шёл))

Спасибо за тёплые слова, взаимно желаю вам добра)