Нахожусь в несчастных отношениях

Судя по вашему рассказу, отношения для вас не только потеряли ценность, но и стали источником постоянного напряжения и обесценивания. Это не про любовь, не про поддержку и не про рост рядом с партнером. Вы ощущаете страх, вину и обязанность, но не радость и близость.То, что ваш партнер говорит о добровольном уходе из жизни, - это эмоциональный шантаж. Он держит вас рядом не уважением, заботой или теплом, а угрозой. Это крайне нездоровый способ строить отношения. На самом деле ответственность за его жизнь не на вас. Человек, который действительно страдает от мыслей о чем-то таком, обращается за помощью к психологу или врачу, а не манипулирует близким.

Ваше чувство страха понятно: внутри как будто стоит выбор либо терпеть холод и давление, либо быть виноватой в его бедах. Но это ложная дилемма. Ваша задача - заботиться о себе, а его - о себе. Когда вы остаетесь только из-за его слов о том, что он не переживет, вы жертвуете своей жизнью ради чужой манипуляции. Это не любовь.

Подумайте: вы ведь уже знаете, что перспектива в этих отношениях отсутствует. Вы не чувствуете ни счастья, ни уважения, ни уверенности в будущем. Вы прямо пишете: моя жизнь особо не изменится, если мы расстанемся. Это очень важная фраза - в ней уже есть ответ.

Что можно сделать:
Для начала внутренне разрешите себе уйти. Вы имеете на это право, и это не делает вас плохим человеком.Когда будете решаться на разрыв, будьте спокойны и предельно кратки. Не вдавайтесь в длинные объяснения - они только дадут ему возможность вновь затянуть вас в чувство вины.Если вы боитесь, что он может реально причинить себе вред, после разрыва не берите это на себя. Скажите: "Если тебе тяжело, обратись к специалисту". И всё. Его решения - не ваша ответственность.Постарайтесь заранее продумать поддержку для себя: друзья, родные, даже психолог, чтобы не остаться в одиночку с чувством вины.