Не могу решиться на расставание

Здравствуйте
Ваше состояние абсолютно нормальное для людей, которые эмоционально вложились в отношения. Даже если вы рационально понимаете: «это не мой человек, мне не хорошо», — ваш мозг и сердце не готовы к потере привычного. Это не про любовь. Это про привязанность, про страх перемен, про тоску по тому, что «уже знакомо и было хоть когда-то хорошо».

Вот почему вам сейчас больно:
Вы не отпустили ещё мечту о нём. О том, каким он мог быть, о хорошем, что было. Даже если этого сейчас нет, память цепляется за светлое.Вы боитесь пустоты. Вам страшно представить, как это — снова строить свою жизнь одной.Вам кажется, что с ним «плохо, но без него хуже». Это иллюзия. Просто сейчас вы не представляете другой жизни.

Почему так тяжело уйти:
Привязанность путается с любовью. Ваш мозг привык к человеку. Даже токсичные или холодные отношения дают ощущение стабильности.
Страх неизвестности. Что будет потом? Неужели снова всё сначала? Это пугает.
Иллюзия «может изменится». Вы в глубине души всё равно надеетесь, что вдруг он станет тем, кем был в начале.

Как действовать:
Признайте честно себе: с ним вы не счастливы.
Это самое главное. Не ищите оправданий. Спросите себя: «Если бы сейчас можно было начать всё заново, я бы выбрала его снова?» — Ответ на поверхности.
Не обесценивайте боль расставания. Да, вам будет больно. Да, вы будете скучать, вспоминать. Это нормально. Но это временно. Любая ломка проходит.
Отношения, которые держатся на привычке, всегда рассыпаются. Вопрос: сейчас или позже.
Не откладывайте из страха. Чем дольше вы оттягиваете расставание, тем больше путаницы в голове. Ваши нерешительные «попытки» уйти дают ему надежду, а вам растягивают страдания.
Говорите прямо, без оправданий. Не нужно перечислять все его минусы, объяснять «почему». Просто:
«Мне тяжело это говорить, но я поняла, что хочу закончить наши отношения. Я благодарна за всё хорошее, что было. Но дальше нам лучше по разным путям.»

Если что пишите, я психолог