Нормально ли вспоминать бывших в новых отношениях?
Даже не знаю, что с этим делать. Я уже 2 года нахожусь в стабильных и хороших отношениях, всё мне безумно нравится, за исключением того, что мой партнер не часто выражает свои чувства, сложно иногда понять, что у него в голове. Во всем остальном он мне очень нравится, но, к сожалению, он похож на моего бывшего, причем не своей личностью, а именно внешностью… Не знаю, в какой момент начала это замечать, точно не в самом начале отношений, скорее всего после первой ссоры, то есть полгода назад (1,5 года мы жили совсем без ссор). Там до меня случайно дошло, что, во-первых, у меня есть типаж (мужчины с голубыми глазами и темными кудряшками), а во-вторых… У НИХ ПОХОЖИЕ ТЕМБРЫ ГОЛОСА!! теперь иногда слышу от него интонации, которые звучат аналогично с интонациями бывшего (не думаю, что ему стоит об этом говорить). Того бывшего я безумно не хочу вспоминать + брезгаю (он некрасиво со мной поступил, зачем-то говорил, что я красивая, а за спиной высмеивал мою внешность перед всеми. Причем я не просила меня назвать красивой, к тому же отношения эти начала не я и дорожила ими тоже не я) так грустно от этого всего, что я его иногда вспоминаю, прошло уже 5 лет, а у меня до сих пор остались какие-то обиды, которые мне некуда деть. А еще я очень люблю сравнивать себя со своими бывшими (с тем парнем, про которого я говорю выше и с бывшим мужем, даже так, да..) они оба втаптывали мои самооценку в грязь на протяжении наших отношений, оба использовали меня и делали больно. Первый мальчик, скорее всего не отдавал себе отчет, а это я могу поверить, но вот бывший муж это ад (он не уважает девушек вообще! Даже маму свою, к сожалению). Мне печально, что на данный момент они успешнее меня, не знаю даже, к чему мне эта погоня за успехом: у меня всё хорошо в жизни, занимаюсь своим любимым делом, есть потрясающий человек рядом, а всё равно я иногда мысленно где-то там, где мне ещё мало лет. Как перестать к этому возвращаться? Подскажите, пожалуйста
Это нормально. Женщина всегда сравнивает с бывшими. И всегда от нового ждёт суммарный набор лучших качеств всех своих бывших. Понятное дело, уже нереально найти такого после 2-3 отношений. И тогда выбор падёт на единственного и неповторимого пушистого кота. И само собой, если бывших не было вовсе - то обычно ищут такого же как отец. В случае неудачи - его полную противоположность. А значит третий должен иметь качества двух противоположных людей, а это уже абсурд или шиза. Бабушки у подьезда о чём-то таком предупреждают.
То, что вы описываете, абсолютно нормальное явление. Даже в самых счастливых отношениях мозг периодически вспоминает прошлое, особенно если оно было травматичным!! Ваша психика как бы проверяет: «А вдруг что-то повторится?» или «Что я вынесла из прошлых ошибок?» Эти воспоминания не означают, что вы меньше любите нынешнего партнёра, они скорее отражают остаточные обиды и страхи.
То, что вас цепляют внешность и интонации, тоже естественно. Мозг реагирует на узнаваемые паттерны: типаж, голос, манеру это чисто нейрофизиологический отклик, а не ваша ошибка или скрытое желание вернуться к прошлому.
Сравнивать себя с бывшими и фиксироваться на их успехах это часть неотработанных обид и неуверенности, которые остались после травматичных отношений. Даже если внешне вы счастливы и успешны, внутри ещё живёт чувство недооцененности. Оно напоминает о себе, когда появляется повод: сравнение, совпадение типажа, воспоминания.
Чтобы постепенно перестать возвращаться к этим мыслям, помогает несколько приёмов. Во-первых, дать себе разрешение на обиды и грусть, осознать, что вы имеете право помнить и переживать, но не застревать в этом. Во-вторых, сознательно перенаправлять внимание на настоящее: когда ловите воспоминания, мягко проговаривайте себе: «Это прошлое, а сейчас я здесь, с ним, и мне хорошо». Третье - вести дневник, выписывать обиды: что именно ранило, что чувствовали, и что из этого вы извлекли для себя. Это помогает убирать эмоциональный заряд.
Важно помнить, что сравнение с бывшими и мысленные возвраты не исчезнут мгновенно, но со временем их частота и сила уменьшается!!! Они больше не будут управлять вами, если вы сознательно работаете с эмоциями и фокусируетесь на настоящем. А так пишите, поработаем более глубинно
Даже не знаю, что с этим делать. Я уже 2 года нахожусь в стабильных и хороших отношениях, всё мне безумно нравится, за исключением того, что мой партнер не часто выражает свои чувства, сложно иногда понять, что у него в голове. Во всем остальном он мне очень нравится, но, к сожалению, он похож на моего бывшего, причем не своей личностью, а именно внешностью… Не знаю, в какой момент начала это замечать, точно не в самом начале отношений, скорее всего после первой ссоры, то есть полгода назад (1,5 года мы жили совсем без ссор). Там до меня случайно дошло, что, во-первых, у меня есть типаж (мужчины с голубыми глазами и темными кудряшками), а во-вторых… У НИХ ПОХОЖИЕ ТЕМБРЫ ГОЛОСА!!
#отношениятеперь иногда слышу от него интонации, которые звучат аналогично с интонациями бывшего (не думаю, что ему стоит об этом говорить). Того бывшего я безумно не хочу вспоминать + брезгаю (он некрасиво со мной поступил, зачем-то говорил, что я красивая, а за спиной высмеивал мою внешность перед всеми. Причем я не просила меня назвать красивой, к тому же отношения эти начала не я и дорожила ими тоже не я)
так грустно от этого всего, что я его иногда вспоминаю, прошло уже 5 лет, а у меня до сих пор остались какие-то обиды, которые мне некуда деть.
А еще я очень люблю сравнивать себя со своими бывшими (с тем парнем, про которого я говорю выше и с бывшим мужем, даже так, да..)
они оба втаптывали мои самооценку в грязь на протяжении наших отношений, оба использовали меня и делали больно. Первый мальчик, скорее всего не отдавал себе отчет, а это я могу поверить, но вот бывший муж это ад (он не уважает девушек вообще! Даже маму свою, к сожалению). Мне печально, что на данный момент они успешнее меня, не знаю даже, к чему мне эта погоня за успехом: у меня всё хорошо в жизни, занимаюсь своим любимым делом, есть потрясающий человек рядом, а всё равно я иногда мысленно где-то там, где мне ещё мало лет. Как перестать к этому возвращаться? Подскажите, пожалуйста