Обесценила себя—слили

Во-первых, вы зависимы эмоционально. Вы признаёте, что без него шаг не можете сделатб. Это главный маркер: любые решения вы принимаете с оглядкой на его поведение, а не на свои интересы и границы.Во-вторых, он не исключает других женщин и держит вас в роли доступной, но не главной. Он сам сказал, что лучше вам уйти, чтобы не причинять боль, но на деле пользуется вашей привязанностью. Это классическая манипуляция: он получает ваше внимание, тепло и секс, не отдавая полноценной привязанности.В-третьих, вы реально страдаете, и ваши ночные слёзы - это сигнал мозга и сердца, что вы находитесь в токсичной динамике. Любая «надежда» на то, что он вдруг изменится, иллюзия. Пока он получает от вас всё без отдачи, он менять ничего не будет.

Что нужно сделать прямо сейчас:
Признать факт, а не надежду. Он не выбирает вас и не собирается выбирать. Любые будущие может быть - это оттягивание момента вашего освобождения.Разорвать контакт физически и эмоционально. Да, это больно, особенно в незнакомом городе, но без этого вы будете продолжать цикл страдания. Даже если вы решите оставаться в одной квартире или общаться периодически- это не помогает, это кормит зависимость.Опора на себя и дочку. Вы уже нашли работу, устроили жизнь для ребёнка. Это ваша точка силы. Важно перенаправить внимание на это, а не на иллюзию отношений.

Постепенное восстановление социальной жизни. Даже небольшие контакты с новыми людьми или знакомыми помогут вам почувствовать, что мир не ограничен одним мужчиной. Это ускоряет выход из зависимости.Чёткое осознание, что больше чем друг только ваша иллюзия. Сексуальная близость не меняет факт, что эмоциональной поддержки нет. Если что пишите, вместе разберемся