Как пережить первое расставание?

Как пережить первое расставание? Мне всего 18,в отношениях были год. Я очень хотела что бы с ним было всё,он моя первая любовь. Так плохо мне не было никогда. Что мне делать? Как жить дальше? Я реву каждый день,не вижу смысла ни в чём,уже даже очень плохие мысли появляются. Расставание произошло по многим причинам,из-за обстоятельств,много плохого наговорили под конец,мне так плохо от слов которые я ему сказала,будто самой себе. Пожалуйста мне нужна поддержка,или нужные слова,мне даже некому рассказать.