Отношения с парнем

Встречаемся с парнем 3 года, в начале отношений как мне казалось было всё идеально тоесть бабочки в животе и всё такое, но была одна деталь, он запретил мне менять что оо вт внешности, сказал избавиться от вредных привычек, я курила раньше, чтобы я перестала общаться с друзьями, а я как дурочка повелось на это, всё это произошло в первый год отношений, в последующие года когда мы начали жить вместе, он применял ко мне силу, грубость, обзывал, и всё такое, я говорила с ним на эту тему что мол мне не приятно это, и я не хочу чтобы так продолжалось, и всё это вылилось в то что я не хочу его в плане интима и вообще не хочу его, но и отпустить не могу...расставались на несколько дней, но потом всё обратно, он манипулирует мной, но я даю отпор...я очень сильно устала от такой жизни, я уже и помню когда последний раз гуляла с подругами, я всё время с ним, я забыла о себе..но я не могу его отпустить..Подскажите как быть..