Парень ограничивает во всем

Мой парень стал запрещать буквально вае. Встречаемся почти год, в начале отношений сказал, что запреты не доя него. Весь год отношения с ними были как качели, он холодный и грубый, но говорит, что очень меня любит и бережет меня. Сейчас он на сво, дошло до такой степени, что говорит, что кроме дома и работы я никуда ходить не должна. Настаивает напрямую сказать подругам, что я с ними не общаюсь, хотя сам постоянно проводил время с друзьями, а мне внимание почти не уделял, но уверяет, что понял ошибки и по приезде начнем строить семью. Сейчас ставит он или подруги, если не скажу им, то расстаемся. но дело в том, что с подругами я вижусь раз в дае недели. теперь.не знаю что делать