Первое расставание

То, что вас накрыло не сразу, а через пару недель, вполне нормально. В первые дни после расставания психика иногда как будто замораживает чувства, а потом приходит осознание потери и становится гораздо больнее. Особенно когда это первая любовь и человек был одновременно партнёром, другом и частью вашего представления о будущем.

Сейчас важно НЕ ругать себя за то, что вы плачете, ревнуете или хотите написать ему. Это не позор, а реакция привязанности на потерю контакта. Но при этом ночные сообщения и постоянные проверки, когда он онлайн, действительно будут только поддерживать эту боль. Поэтому лучше хотя бы временно убрать его чат из быстрого доступа, скрыть статус, отписаться от обновлений не из обиды, а чтобы не травмировать себя по кругу.

Ещё один важный момент! вы договорились списаться через год. Такая договорённость может давать надежду, но одновременно мешать прожить расставание до конца. Если каждый день вы будете считать до этого года, эмоционально вы останетесь в отношениях. Сейчас полезнее жить так, как будто возвращения не обещано, и постепенно заново собирать жизнь без него.

Когда отпустит, точную дату никто не скажет. Обычно боль уменьшается не линейно, несколько дней легче, потом снова накрывает. Но если вы перестанете постоянно подпитывать связь сообщениями, наблюдением за ним и мыслями а вдруг ещё можно вернуть, постепенно станет легче.На ближайшее время ваша задача очень простая: не пытаться перестать любить его насильно, а переживать день за днём. Сон, еда, движение, люди рядом, обычные дела, минимум контакта с ним. Если через несколько недель состояние совсем не сдвигается или становится хуже, например, вы почти не спите, не можете работать, есть, постоянно плачете, то пишите. Связь через вк и тг Елизавета Полет